別再“報(bào)復(fù)性熬夜”了

廣西南寧某高校的大二學(xué)生張媛從3月在家上網(wǎng)課開始，每天凌晨3點(diǎn)放下手機(jī)睡覺，早上7點(diǎn)50分爬起來上網(wǎng)課，每天睡眠時(shí)間不足5個小時(shí)，黑眼圈也變得越來越重?！吨袊嗄陥?bào)》記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，像張媛這樣在疫情期間陷入報(bào)復(fù)性熬夜怪圈的大學(xué)生不在少數(shù)。

對此，有專家指出，疫情期間，年輕人的報(bào)復(fù)性熬夜實(shí)際上是自我心理的整合能力出現(xiàn)了一定障礙。突如其來的疫情限制了年輕人的自由，打亂了其固有的生活規(guī)律。而應(yīng)對之策是，大學(xué)生們要對自己有一定約束，必要時(shí)可以請求家人管束自己，并不斷告誡自己不能任意破壞這樣的規(guī)則，否則受到傷害的還是自己。

《中國教育報(bào)》2020年05月11日第2版